Reflexná ochrana pred zranením členkov

Spevnená kostra bežeckej obuvi alebo lyžiarok ako "korzet", členok pred zranením ochráni?
Momentálne možno, inak nie!

Zabúdate, že svalové adduktory a abduktory v kooperácii s reflexnými reakciami ich kontrakcií pri "krivých" nášľapoch môžu degenerovať ako v schopnosti rýchlych kontrakcií počas "off road" behu tak aj v schopnosti pamätania ich reflexných kontrakcií na extrémnejšie rozsahy pohybu členkov.
Trénovanie týchto schopností mnohí úplne podceňujú a radšej používajú bandáže či iné korzety, ktoré by som toleroval nanajvýš u príležitostne behajúcich či rekreujúcich veteránoch.
Takže opak je pravdou, v zime treba reflexné kontrakcie príslušných svalov naučiť rýchlym správnym odpovediam na nečakané vstupy do zóny etrémnejších rozsahov ich natiahnutia a poriadne ich potrápiť v hlbokom snehu aj ľade, aby nám v lete nerobili problémy krivšie nástrahy skalných terénov.
Predchádzanie zraneniu správnymi super-rýchlymi obrannými reflexnými kontrakčnými odpoveďami príslušných svalov v extrémnejších rozsahoch ich natiahnutia možno naučiť až do štádia 5. stupňa zapamätania si príslušného reflexu, čo je štádium podvedomých automatických reakcií, ktoré Vás nebudú obmedzovať ani pri najbrutálnejších behoch dole kopcom v tatranských skalách, kedy Vám postačí iba periférne vnímanie nerovného skalného podkladu alebo pri behu vo vysokej tráve s neznámymi nástrahami, kde skáčete naslepo...

Aj dobytku, ktoré bolo dlho ustajnené v maštali hrozí, že po vypustení na klzký podklad ho rozčesne, lebo reflexy kontrakcií príslušných svalov zabudli odpovedať na rozťahovanie v ich agónii do rozštepu.
Nehrozí to voľne žijúcemu dobytku v exteriéroch, v lete aj zime, bez obmedzovania pohybu.
...preto sa radšej na nebezpečné rozsahy nečakaných rôznych excentrických recesií príslušných kontrakcií pripravte tak, že si vypestujete prirodzené obranné reflexné reakcie, aby pri určitej kritickej dĺžke príslušného svalu odpovedala jeho rýchla dominantná koncentrická kontrakcia.
Ide o obrannú reflexnú zmenu funkcie rovnakého svalu v jeho akceleračnej schopnosti kontrahovať z jeho recesívnej excentrickej agónie do obranne dominujúcej koncentrickej antagónie.
Mätúce by bolo chápať to ako vzájomné odpovede agonistu a jeho antagonistu ako dvoch proti-pracujúcich svalov. V tomto prípade ide o reflexnú zmenu funkcie rovnakého svalu z agonistu na antagonistu v jeho schopnosti zmeniť sa z agónie recesívneho excentrického naťahovania na antagóniu dominantného koncentrického kontrakčného sťahovania späť z nebezpečnej zóny.

...tiež, ide o reflexnú kooperačnú schopnosť rýchlej akcelerácie možných prítomných kratších a tým rýchlejších synergistov pomáhajúcich dominovať spätne koncentricky z nebezpečného rozsahu, dôsledkom recesie excentrickej agónie príslušných svalov.